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    简述双杠中支撑摆动的动作方法和动作要点

    2020-01-25 22:01:29 来源:必赢娱乐网站-bwin必赢亚州-必赢电子游戏网址 浏览次数 11

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      展开全部支撑摆动的动作要点,直臂顶肩,紧腰不屈髋,摆动的时候要感觉身体像一个摆钟,以肩为轴,不要耸肩,立起来。前后摆动的时候要掌握节奏,从小幅度摆动练起,这个和肩部的支撑力量有关,支撑力量小的话没办法做到大幅度摆动,更不用说节奏了。

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